蓝本补气血是有门径的，找对场地跟门径，才气一本万利，不给体魄添堵✔️
01📑止损
气血的奢靡跟普通民俗息息关系，念念要气血好色妹妹情色网，先罢手奢靡气血的活动色妹妹情色网，比如熬夜、久坐少动、饮食不规章、忧虑多、爱喝冷饮等
不然会边补边漏色妹妹情色网，就像是枉然来回，蕞后一场空~
02 📑 买通
始终久坐、情谊压抑、饮食不节等民俗，让经络、气血不畅达。把淤堵买通明，气血才气畅达起来。像拍打八虚、揉腹等，是很好的买通形式，算作难度低且不耗时。
03 📑 养脾
脾胃是气血生化之源。梗概旅途是💡食品——脾胃——气血，脾胃处在一个景象有劲的气象时，吃进去的食品才气更好被领受运化。
04 📑 卜气血
过程前边3个法子的转机，体魄达到一个相对好的气象，就不错进行津润了。
刚开动提议以小补为宜，以防虚不受补，不错勤俭单的食品开动。比如五红汤、红枣桂圆鸡蛋羹，以及雠敌发、气血、皮肤齐有克己的五黑汤、五黑茶等
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*骨子仅供参考，体魄不适请就yi
麻豆人妖
