体弱躯壳差，老是生病，免疫力低的一又友，一般大多肠胃也不太好。脾胃为后天之本，脾胃好，躯壳的根基就在，就好比枝干枯，叶子掉了色妹妹情色网，还会助长出嫩芽来。
脾健则气旺，养脾胃即是养元气，好多本就体弱或者术后病弱的一又友，更应该驻防脾胃的养护。共享给宇宙6款健脾养胃汤，润肺又清火，大东谈主孩子齐符合！
一、虫草花海底椰瘦肉汤
秋冬季汤水已经不可少的，虫草花海带椰瘦肉汤，无论是天气热已经干燥齐符合煮些清润的汤水。
食材：虫草花、海底椰、百合、莲子、无花果、去核红枣、瘦肉
作念法：
1、猪肉焯水备用，虫草花净水清洗干净后用温水浸泡，其他汤料洗净后温水浸泡
2、全部材料放锅里，虫草花和浸泡的水倒进去，不够再另外加滚水
3、炖汤，炖2.5个小时，煲汤齐话大火煮开转中小火1个小时，加极少点盐调味即可。这个汤既有海底椰的清润，又带着菌菇类的煲汤齐香气，果然太好喝了!
二、银耳雪梨海玉竹沙参百合汤
“滋阴汤”，很符合秋冬后，尤其熬夜后更应常吃它，能把五脏津液补起来，令皮肤水当当，就连感情齐能帮你调剂的润泽起来。银耳与搭配甘寒的雪梨，以敛为用的百合，养阴生津的海玉竹等等煮成羹，即是妥妥的润泽精华水。
食材：银耳、桃胶、桂圆、去核大枣、海玉竹、沙参、百合、南杏仁（甜杏仁）
作念法：
1、银耳提前浸泡半天或一天，浸泡的久容易出胶，此后去根本，撕成小朵。
2、桃胶提前浸泡半天，清洗去掉杂质待用。大枣去核色妹妹情色网，剪成小块；桂圆去壳取肉。
3、银耳，桃胶，大枣，桂圆，沙参，百合，海玉竹，冰糖等入锅，加入充足的水量，中火慢炖，半途搅动以免糊底，锅盖也要留有纰缪幸免扑锅
4、还不错加入电饭锅高压锅等炖煮，不错多炖几个小时，把银耳熬成胶。香好意思滑嫩的汤羹，一口润到心坎里，熬夜加上冬季又燥又虚，“养阴汤”水当当，气力足。
三、菜干南北杏猪骨汤
食材：白菜干一小把、红萝卜一根、猪骨400克、南杏12克、北杏8克、黄豆150克傍边提前泡一下、老姜切几片、蜜枣几颗、陈皮一小块
作念法：
1、先把黄豆和白菜干放到水里泡一下。大要泡个半小时到一小时吧，等它们变软了就不错捞出来洗干净。白菜干难忘切成小段。
2、把猪骨放到冷水锅里，加点姜片，然后开火煮。等水开了之后，撇掉上头的浮沫，把猪骨捞出来洗干净。红萝卜削皮切块，南杏北杏和黄豆齐洗干净，陈皮也刮干净切小块。
3、找个大点的汤锅，把总共食材齐放进去，然后加弥漫的水。水要一次性加足哦，半途加水会影响汤的滋味。
4、大火炬汤烧开之后，转小火悠闲煲。大要煲个1到1.5小时，煲到食材齐软软烂烂的，汤也变得浓浓的就好了。要是淡了就加点盐。盐不要加太多，极少点就够了。
四、绿豆梨汤
绿豆清怒火，梨是自然的凉爽果，当咱们体内有热，干咳，吃点梨再好不外。两者搭配即是自然的降火茶！有梨的甜润、豆的幽香，喝完喉咙还剩余丝丝凉意！
食材：梨一个、绿豆一小把
作念法：
1、梨洗干净切块，放入锅中，加水煮开后转中火再炖30分钟
2、放入绿豆，绿豆无需提前泡发
3、调至高火，炖至汤沸后再炖5分钟后关火，即可倒出汤汁晾温饮用。绿豆不要炖到吐花，吐花了就没遵守了。
五、苦瓜炙甘草排骨汤
苦瓜清热同期也补肝润脾益，炙甘草不错制约苦瓜的寒性，经蜜炙后甘草性味变为甘温，两者搭配在一谈清火不寒凉。
食材：苦瓜400克、炙甘草10克、排骨250克、生姜2片
作念法：
1、苦瓜对半切开去囊后切成块；排骨和苦均区分焯水备用；
麻豆人妖2、把总共材料放入汤锅，加入适量净水，大火烧开后转小火煮1.5小时，喝汤前加入适量盐即可饮用。
六、羊肚菌莲子猪骨汤
羊肚菌是疏淡的罕见食用菌之一，菌中之王！有丰富的养分因素和紧迫药用价值！搭配淮山、莲子、无花果，滋阴去火，清热降！
食材：猪骨、羊肚菌、淮山、莲子、无花果
作念法：
1、羊肚菌和莲子泡发后清洗干净备用。
2、猪骨加姜片冷水下锅，焯水洗净备用。
3、炖盅加入适量净水色妹妹情色网，放入总共食材炖2小时即可。这谈汤也符合营为家宴的开胃菜哦！毕竟当今天气干燥了，用这谈汤煲汤很符合，大东谈主小孩齐很符合喝这个汤呢。