潮湿容易跟内热交汇，就会升级酿成干冷，致使略微吃得不合劲、熬个大夜，火很快飘到头面部上。是以嗅觉到潮湿重+有内热的一又友（上火，头痛、咽痛or口腔溃疡），一定要学会“坠火”——增强我方内聚和下千里的才智，敛得住就拒接易上火
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往日不错安排这个斋汤
煲出来的汤水清甜好喝亚洲是图，连气儿连喝两大碗！！
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▪️食材：
马蹄/眉豆/莲子/腰果/玉米/南瓜/胡萝卜/蜜枣
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▪️作念法：
南瓜一半去皮一半留皮亚洲是图，玉米切开亚洲是图，马蹄去皮，扫数食材洗净齐放入锅中，加水，大火煮开转小火再煮1.5小时，出锅加盐调味即可（气滞的姐妹不放南瓜）
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✔️眉豆
女生白带多，其实仅仅潮湿重闹的，不需要吃药，喝几次祛湿汤就好了，眉豆性微温，很合适女生祛湿。况兼眉豆中的磷还不错增强挂念力，是以老东说念主、小孩也不错多喝这个汤哦
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✔️马蹄
又叫作念荸荠
吃起来滋味有点像梨子，甜而多汁
在功效上马蹄也不输于雪梨
它自身清热下火的作用很强
因而马蹄又被称之为“地下雪梨”
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马蹄除了能清肺火，还能降怒气
旧书里纪录马蹄："清心降火，补肺凉肝”
有的小姐外感温燥后晚上睡不好，大致追剧熬了夜，早上起来眼睛很痒，喉咙有黏痰，这是肝肺火两旺的发扬，吃点马蹄就能化解
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✔️不可爱斋汤的姐妹不错加肉类
猪骨何如选：猪脊骨补髓益阴，最合适阴虚火旺、元气心灵不济的东说念主；猪筒骨胶原丰富，能促进伤口愈合；猪扇骨没那么油，煲出的汤很鲜甜
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麻豆
